Консультация специалиста

Ян Раздобурдин
Врач натуропат

Телефон горячей линии 

+7978 766 81 19

Минимальная сумма заказа  1000руб

Акция

Валюта

Корзина

Итоговая сумма:   0.00 руб
В корзину

Категории

Доша тест. Аюрведический тест для определения типа конституции.

dosha2Для того чтобы определить свою индивидуальную конституцию, постарайся дать себе как можно более точную и честную оценку. Не поддавайся соблазну увидеть себя таким, каким хотелось бы быть, а не таким, каков ты на самом деле. Лучше, если тебя оценит еще кто-то из друзей или членов семьи, а затем ты сравнишь эти две оценки для того, чтобы внести ясность.

Большинство людей относятся к типам с двойной дошей. Результаты теста могут выглядеть так: Вата — 15, Питта — 25, Капха — 5. Если ты, к примеру, набрал именно такое количество баллов, ты принадлежишь к типу Питта-Вата. У людей, которые относятся к типу с тройной дошей, все три окончательных балла приблизительно одинаковы.

            Заполни каждый раздел и подсчитай общую сумму, чтобы заполнить количество баллов для каждой доши. Учитывай характерные симптомы за последние пять лет, а не за последний месяц. В результате проделанной работы ты сможешь подобрать диету и образ жизни для себя согласно рекомендациям Аюрведы.

От 0 до 2 баллов - "неприменимо ко мне"

От 3 до 4 баллов - "применимо  ко мне иногда или в некоторой степени"

От 5 до 6 баллов - "практически всегда применимо ко мне"

 

 Таблица определения Доши:

 

 

Вата

 

Питта

 

Капха

 

Строение тела

Худощавое, с плоской грудной клеткой

 

Сухое, умеренно развитое тело

 

Крупное, иногда полное тело, большая грудь

Крупное, иногда полное тело, большая грудь

 

Рост

Высокий или низкий рост

 

Средний рост

 

Высокий и плотный, или низкий и коренастый

 

Вес

Небольшой, сложно

набрать в весе

 

Нет проблем с прибавлением или потерей веса

 

Значительный, прибавляет вес легко, но испытывает трудности с потерей веса

 

Живот

Худой и плоский

 

Средний

 

Большой, обвислый

 

Строение костей

Легкие и тонкие, узкие плечи и бедра

 

Средние плечи и бедра

 

Крупные широкие бедра и плечи

 

Суставы

Выступающие, узловатые, хрустят

 

Пропорциональные

 

Крупные, хорошо сформированные, двигаются легко

 

Бедра

Стройные, худощавые

 

Средние, у женщин часто талия не выражена

 

Массивные, крупные. У женщин часто выражена талия

 

Вены

Выступают

 

Слегка видны

 

Неразличимы под кожей

 

Мускулы

Тонкие, слабо развитые, слегка выступающие сухожилия

 

Крепкие, хорошо развитые

 

Твердые, хорошо развитые

 

Кожа

Сухая, шершавая, легко трескается

 

Мягкая, блестящая, маслянистая, легко краснеет, подвержена преждевременным морщинам

 

Плотная, бледная, мягкая, светлая, красиво маслянистая

 

Загар

Не обгорают

 

Обгорают быстро

 

Умеренное пребывание на солнце дает красивый ровный загар

 

Волосы

Тонкие, грубые, мелко-вьющиеся, черные,

часто с секущимися концами и перхотью

 

Мягкие, тонкие, блестящие, рыжие или светлые, склонность к преждевременной седине и облысению

 

Густые, тёмные, крупные, плотные, волнистые, блестящие

 

Форма лица

Удлиненное, костлявое, угловатое

 

Сердцевидное

 

Круглое, большое, полное

 

Шея

Тонкая, очень длинная или очень короткая

 

Средняя

 

Плотная ,часто со вторым подбородком

 

Уши

Маленькие, неправильной формы, мочки маленькие

 

Правильной формы, среднего размера и плотности, мочки средней велечины

 

Правильной формы, мясистые, мочки большие

 

Глаза

Слишком маленькие или слишком большие, глубоко-посаженные, темно-карие или серые, тусклые, взгляд бегающий

 

Средние, симметрично расположенные, светлые, голубые, синие, зеленые, иногда с желтоватыми склерами, взгляд пронзительный

 

Большие, ясные, спокойные, голубые или светло-карие, притягивающие

 

Ресницы

Короткие, редкие

 

Средней длины

 

Густые

 

Брови

Тонкие

 

Средние

 

Густые

 

Зубы

Неправильной формы, выступающие, часто нездоровые

 

Желтоватые, среднего размера, ровные, иногда кровоточат десны

 

Белые, крупные, крепкие, ровные

 

Рот

Маленький

 

Средний

 

Крупный

 

Губы

Тонкие, поджатые, часто трескаются

 

Ровные, часто воспаляются

 

Полные, крупные, ровные, влажные

 

Нос

Тонкий, маленький, с небольшими ноздрями, иногда слишком большой для лица

 

Среднего размера

 

Большой, широкий, ноздри крупные

 

Руки

Короткие или длинные

 

Средние, пропорциональные

 

Крупные, пропорциональные

 

Ногти

Хрупкие, ломкие, грубые, разной формы, с   заусенцами

 

Пропорциональные, правильной формы, мягкие, но прочные

 

Плотные, толстые, пропорциональные

 

Потовыделение

Минимальное, без запаха

 

Обильное, особенно в жару, резкий запах

 

Умеренное, но может появляться даже без физической нагрузки, приятный запах

 

Аппетит

Нерегулярный

 

Устойчивый, плохо переносят голод

 

Пониженный, ровный, могут легко пропустить прием пищи

 

Пищеварение

Нерегулярное, бывает метеоризм

 

Хорошее

 

Стабильное, иногда замедленное

 

Вкусовые предпочтения

Сладкое, кислое, соленое, сухое, теплое

 

Сладкое, горькое, острое, вяжущее, жирное, холодное

 

Вяжущее, горькое, острое, сладкое, мягкой консистенции

 

Жажда

Изменчивая, непостоянная

 

Бывает часто

 

Не замечают

 

Любимая деятельность

Путешествия, искусство

 

Спорт, политика, бизнес

 

Покой, вкусная пища, торговля

 

Предпочтения в погоде и климате

Обожают теплый климат

 

Любят прохладу

 

Не любят холод и сырость

 

Предпочитаемое окружение

Широкие пространства

 

Пребывание возле воды,   в горах

 

Уют, комфорт

 

Сон

Легкий, прерывистый

 

Глубокий, но короткий

 

Глубокий и непрерывный, любители поспать

 

Мочеиспускание

Небольшое количество, но часто

 

Среднее количество, относительно часто

 

Большое количество, редко

 

Стул

Нерегулярный, склонность к запорам, твёрдый, сухой

 

Регулярный, может быть неоформленным

 

Замедленный, обильный

 

Уровень активности

Очень высокий, неугомонны, фонтанируют идеями

 

Активны, но организованны

 

Вялые, мечтательные

 

Походка

Скорее быстрая

 

Со средней скоростью

 

Скорее медленная

 

Выносливость

Быстро истощаются, необходимо время на

    восстановление

 

Хорошо управляемая

 

Хорошая жизнеспособность и выносливость

 

Секс

Интенсивный, но быстро расходует силы, много фантазирует

 

Сильный темперамент, желания и действия согласованы

 

Устойчивое желание, медленно вовлекается, но потом долго может удерживать страсть и увлеченность

 

Голос

Тихий, слабый, может быть хриплый

 

Чистый, зычный

 

Мягкий, ласкающий слух, мелодичный

 

Речь

Быстрая, склонность к болтливости

 

Острая, ясная, точная

 

Медленная, обдуманная, возможно затруднённая

 

Мышление

Поверхностное, меняющееся, мало

применимое на практике

 

Точное, логическое, планируемое

 

Спокойное, медленное, стабильное, организованное

 

Память

Быстро запоминает, плохо удерживает

 

Быстро запоминает,   хорошо удерживает длительное время

 

Медленно запоминает, хорошо удерживает

 

Убеждения

Часто меняет

 

Крепкие, определяют поведение

 

Глубокие, устойчивые, неизменные

 

Воля

Легко отказываются от задуманного

 

Доводят начатое до конца

 

Средняя воля

 

Чувствительность к раздражителям

Шум, боль, сквозняк, холод

 

Яркий свет, насыщенные цвета, жара

 

Прикосновения, эмоции

 

Креативность

Ярко выражена

 

Связана в основном с научными и техническими изобретениями

 

Преимущественно в области бизнеса

 

Работа

Творец

 

Интеллектуал

 

Хороший исполнитель

 

Эмоции

Опасение, беспокойство, сомнение,

неуверенность и стеснительность

 

Сердитость, критика, амбиции, практичность

 

Забота, быстрое восстановление хорошего

настроения, самоудовлетворённость, апатия, завистливость

 

Образ жизни

Беспорядочный, активный

 

Занятой, хорошо организованный, реализация планов

 

Стабильный, размеренный, множество привычек

 

 Конечный подсчет очков: Вата _____, Питта_____, Капа_____.

 

 

Скачать файл в формате MS WORD Скачать статью в формате MS WORD